想減肥成功,超慢跑的效率比走路高
運動是眾所皆知的保持健康良方,然而人易怠惰找藉口不說,就算真能有恆心毅力能堅持下去,若是運動時機選不對,反而會傷身。根據研究指出,一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前,對於降低血液中脂肪濃度等都有顯著幫助。
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想減肥成功,超慢跑的效率比走路高
運動是眾所皆知的保持健康良方,然而人易怠惰找藉口不說,就算真能有恆心毅力能堅持下去,若是運動時機選不對,反而會傷身。根據研究指出,一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前,對於降低血液中脂肪濃度等都有顯著幫助。
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